Thursday, September 16, 2021
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बासी रोटी खाना है बहुत लाभकारी, ब्लड प्रेशर और डायबिटीज में है रामबाण

लाइफस्टाइल: घर में उपयोग होने वाली कई चीजें हमारे शरीर की बीमारियों को दूर करने में सहायक होता है. यही नहीं घरेलू चीजों के इस्तेमाल से हमारा स्वास्थ्य भी अधिक ठीक रहता है. इसी क्रम में हम आज आपको बताने जा रहे हैं कि आप किन घरेलू चीजों का इस्तेमाल करके खुद को स्वस्थ्य रखने के साथ-साथ कई बीमारियों को भी दूर कर सकते हैं. आज हम आपको बताने जा रहे हैं की बासी रोटी खाने के क्या लाभ होते हैं. कई लोगों के मन में यह भी भ्रांतियां होती हैं की बासी खाना खाने से फ़ूड पॉइज़निंग का खतरा रहता हैं लेकिन आप बासी रोटी को ऐसे किसी डर के बिना ही खा सकते हैं.

 

यदि आपके घर में भी रात की रोटी बच जाती है तो आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है. रात की बची बासी रोटी में फाइबर की मात्रा बढ़ जाती है. इसे खाने से आपके शरीर में पाचन शक्ति बढ़ जाती है. रोज सुबह बासी रोटी को दूध के साथ खाने से शरीर के कई सारे रोग दूर हो जाते हैं. चलिए बताते हैं आपको बासी रोटी खाने से कौन-कौन सी बीमारियां दूर हो जाती है और आपको किस तरह से इसे खाना है.

 

ब्लड प्रेशर-

बासी रोटी को आप ठंडे दूध में भिगोकर रख दीजिए. दूध में भिगी हुई रोटी को सुबह नाश्ते में खाएं. अगर आप मीठा खाना चाहते हैं तो इसमें चीनी भी मिला के खा सकते हैं. ऐसा करने से व्यक्ति की हाई ब्लड प्रेशर की समस्या दूर हो जाती है. साथ ही यदि आप गर्मियों में ऐसा करेंगे तो आपके शरीर का तापमान भी सही रहता है.

पेट दर्द-

अगर आपको पेट में दर्द की समस्या है तो भी आप बासी रोटी को खा सकते है. दरअसल इसमें फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है. जबकि इसमें सोडियम कम होता है. यही कारण होते हैं कि बासी रोटी पाचन के लिए अच्छी होती हैं और खून में शुगर की मात्रा को भी कम करती है

डायबिटीज-

डायबिटीज की समस्या लोगों में बढ़ती जा रही है यदि आप भी डायबिटीज से छुटकारा पाने के लिए बासी रोटी रामबाण मानी जाती है. इसके लिए आपको रोज फीके दूध के साथ बासी रोटी का सेवन कर सकते हैं. ऐसा करने से व्यक्ति का शुगर कंट्रोल रहता है. इसी के साथ बासी रोटी को ठंडे दूध में ययि बासी रोटी को दस मिनट भिगोने के बाद खाएं तो इससे आपको ज्यादा फायदा मिलता है. साथ ही आपका ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल में रहता है.

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