नई दिल्ली। सर्दियों का मौसम आते ही त्वचा में रूखापन, खिंचाव, खुजली और होंठ फटने जैसी समस्याएं बढ़ने लगती हैं। ठंडी हवाएं, कम नमी और गर्म पानी से बार-बार नहाने की आदत त्वचा की प्राकृतिक नमी को प्रभावित कर सकती है। ऐसे में त्वचा को स्वस्थ, मुलायम और चमकदार बनाए रखने के लिए सही स्किन केयर रूटीन अपनाना बेहद जरूरी है।
अगर सर्दियों में आपकी त्वचा भी रूखी और बेजान नजर आने लगती है, तो कुछ आसान आदतों को अपनाकर इसकी देखभाल की जा सकती है। आइए जानते हैं सर्दियों में त्वचा को मॉइस्चराइज रखने और उसकी प्राकृतिक चमक बनाए रखने के 7 आसान तरीके।
- चेहरा धोने के लिए हल्के क्लींजर का इस्तेमाल करें
सर्दियों में बहुत ज्यादा झाग बनाने वाले या त्वचा को खींचने वाले क्लींजर से बचना बेहतर है। चेहरा साफ करने के लिए हल्का और त्वचा के अनुकूल क्लींजर चुनें। बहुत गर्म पानी की जगह गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें।
चेहरा धोने के बाद तौलिए से त्वचा को जोर से रगड़ने के बजाय धीरे-धीरे थपथपाकर सुखाएं। इससे त्वचा की नमी बनाए रखने में मदद मिल सकती है
- मॉइस्चराइजर लगाना न भूलें
सर्दियों में त्वचा की देखभाल के लिए मॉइस्चराइजर सबसे महत्वपूर्ण उत्पादों में से एक है। चेहरा धोने के तुरंत बाद, जब त्वचा थोड़ी नम हो, तब मॉइस्चराइजर लगाना उपयोगी होता है।
रूखी त्वचा के लिए क्रीम आधारित मॉइस्चराइजर बेहतर विकल्प हो सकता है, जबकि तैलीय त्वचा वाले लोग हल्का, नॉन-कॉमेडोजेनिक उत्पाद चुन सकते हैं। ग्लिसरीन, सेरामाइड्स और हायलूरोनिक एसिड जैसे तत्व त्वचा में नमी बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।
- सनस्क्रीन का इस्तेमाल सर्दियों में भी करें
कई लोग सोचते हैं कि सनस्क्रीन केवल गर्मियों में जरूरी है, लेकिन सर्दियों में भी सूर्य की पराबैंगनी किरणें त्वचा को प्रभावित कर सकती हैं।
दिन में बाहर निकलने से पहले SPF 30 या उससे अधिक वाला ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन लगाएं। लंबे समय तक बाहर रहने पर निर्देशों के अनुसार इसे दोबारा लगाएं। इससे त्वचा को सूर्य की किरणों से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद मिलती है।
- होंठों की देखभाल भी है जरूरी
सर्दियों में होंठ जल्दी सूखने और फटने लगते हैं। बार-बार होंठों को जीभ से गीला करने से समस्या बढ़ सकती है।
होंठों पर पेट्रोलियम जेली या बिना खुशबू वाला लिप बाम लगाएं। बाहर निकलते समय SPF वाला लिप बाम इस्तेमाल करना भी फायदेमंद हो सकता है। होंठों की सूखी त्वचा को खींचने या दांतों से हटाने से बचें।
- गर्म पानी से नहाने से बचें
ठंड में गर्म पानी से नहाना आरामदायक लगता है, लेकिन बहुत गर्म पानी त्वचा की प्राकृतिक चिकनाई को कम कर सकता है। इससे रूखापन और खुजली बढ़ सकती है।
नहाने के लिए गुनगुना पानी इस्तेमाल करें और नहाने का समय सीमित रखें। नहाने के बाद शरीर पर मॉइस्चराइजिंग क्रीम या लोशन लगाएं, खासकर हाथों, पैरों, कोहनियों और घुटनों पर।
- खानपान और पानी पर दें ध्यान