देश में तेजी से बढ़ रहे साइबर अपराध और डिजिटल अरेस्ट के मामलों को लेकर सुप्रीम कोर्ट ने गंभीर चिंता जताई है। ऑनलाइन ठगी के जरिए लोगों को डराकर पैसे वसूलने की घटनाओं ने आम नागरिकों की परेशानी बढ़ा दी है। इस मामले में अदालत ने संबंधित पक्षों से जवाब मांगा है।

डिजिटल अरेस्ट के नाम पर लोगों को बनाया जा रहा निशाना

पिछले कुछ समय से साइबर ठग पुलिस, सीबीआई, नारकोटिक्स विभाग और अन्य सरकारी एजेंसियों के अधिकारी बनकर लोगों को फोन और वीडियो कॉल करते हैं। इसके बाद किसी फर्जी मामले में गिरफ्तारी का डर दिखाकर उनसे पैसे की मांग की जाती है। कई मामलों में लोगों को घंटों तक वीडियो कॉल पर रहने के लिए मजबूर किया जाता है।

सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म की जिम्मेदारी पर सवाल

इस मामले में ऑनलाइन प्लेटफॉर्म की भूमिका और साइबर अपराध पर नियंत्रण को लेकर भी सवाल उठ रहे हैं। डिजिटल माध्यमों के जरिए होने वाली धोखाधड़ी रोकने के लिए तकनीकी कंपनियों और संबंधित एजेंसियों के बीच बेहतर समन्वय की जरूरत बताई जा रही है।

आम नागरिकों के लिए जरूरी सावधानी

विशेषज्ञों के अनुसार, कोई भी सरकारी एजेंसी वीडियो कॉल पर डिजिटल अरेस्ट नहीं करती और न ही इस तरह पैसे ट्रांसफर करने का आदेश देती है। किसी अनजान व्यक्ति को बैंक डिटेल, ओटीपी या निजी जानकारी साझा नहीं करनी चाहिए।

साइबर अपराध का शिकार होने पर तुरंत हेल्पलाइन नंबर 1930 पर शिकायत दर्ज कराएं या आधिकारिक साइबर क्राइम पोर्टल पर रिपोर्ट करें।

निष्कर्ष: डिजिटल अरेस्ट और ऑनलाइन ठगी के बढ़ते मामलों ने देश में साइबर सुरक्षा को एक बड़ा मुद्दा बना दिया है। ऐसे में लोगों में जागरूकता और मजबूत डिजिटल सुरक्षा व्यवस्था बेहद जरूरी है।

दिल्ली समेत कई शहरों में बढ़ता वायु प्रदूषण लोगों की सेहत के लिए चिंता का विषय बना हुआ है। प्रदूषित हवा का असर खासतौर पर फेफड़ों और सांस लेने की क्षमता पर पड़ सकता है। ऐसे में केवल बाहरी सावधानियां ही नहीं, बल्कि संतुलित और पौष्टिक खानपान भी शरीर के सामान्य स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकता है।

विशेषज्ञों के अनुसार, एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों को रोजाना की डाइट में शामिल करना फायदेमंद हो सकता है।

प्रदूषण के मौसम में खाएं ये 7 हेल्दी फूड्स

1. आंवला

आंवले में विटामिन C और एंटीऑक्सिडेंट पाए जाते हैं। यह शरीर की सामान्य प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर ढंग से काम करने में मदद करता है।

2. संतरा और मौसमी

संतरा, मौसमी और नींबू जैसे फलों में विटामिन C होता है। इन्हें नियमित डाइट में शामिल किया जा सकता है।

3. हरी पत्तेदार सब्जियां

पालक, मेथी और सरसों जैसी सब्जियां विटामिन, मिनरल और फाइबर का अच्छा स्रोत हैं।

4. बादाम और अखरोट

बादाम और अखरोट में हेल्दी फैट, विटामिन E और अन्य पोषक तत्व होते हैं। सीमित मात्रा में इनका सेवन संतुलित डाइट का हिस्सा बन सकता है।

5. हल्दी वाला दूध

हल्दी में करक्यूमिन नामक तत्व पाया जाता है। हल्दी वाला दूध एक पौष्टिक पेय हो सकता है, हालांकि यह प्रदूषण से होने वाले नुकसान का इलाज नहीं है।

6. गाजर और टमाटर

गाजर और टमाटर में बीटा-कैरोटीन और लाइकोपीन जैसे एंटीऑक्सिडेंट पाए जाते हैं, जो शरीर के सामान्य स्वास्थ्य के लिए उपयोगी हैं।

7. दाल और मौसमी फल

दालों से प्रोटीन और फाइबर मिलता है, जबकि मौसमी फल कई जरूरी विटामिन और मिनरल प्रदान करते हैं।

प्रदूषण के दौरान इन बातों का भी रखें ध्यान

• दिनभर पर्याप्त पानी पिएं।
• बहुत ज्यादा तले-भुने और प्रोसेस्ड फूड से बचें।
• रोजाना संतुलित और ताजा भोजन करें।
• गंभीर प्रदूषण के दौरान खुले में व्यायाम न करें।
• बाहर जाते समय अच्छी फिटिंग वाला N95 मास्क पहनें।

क्या सिर्फ खानपान से प्रदूषण का असर खत्म हो सकता है?

नहीं। पौष्टिक भोजन शरीर को जरूरी पोषण देने में मदद करता है, लेकिन कोई भी खाद्य पदार्थ प्रदूषण के जहरीले कणों से पूरी सुरक्षा नहीं देता। इसके लिए AQI पर नजर रखना, प्रदूषित हवा में बाहर जाने से बचना और जरूरत पड़ने पर चिकित्सकीय सलाह लेना जरूरी है।

निष्कर्ष: प्रदूषण के बढ़ते खतरे के बीच संतुलित डाइट और सही जीवनशैली अपनाना बेहद जरूरी है। रोजाना फल, सब्जियां, दालें और पौष्टिक खाद्य पदा

भारत और न्यूजीलैंड के बीच खेली जा रही पांच मैचों की वनडे सीरीज का तीसरा मुकाबला मंगलवार को हैमिल्टन के सेडन पार्क में खेला जा रहा है। हालांकि, मुकाबले की शुरुआत से पहले ही बारिश ने खेल का रोमांच कम कर दिया। लगातार बारिश और मैदान गीला होने के कारण टॉस में देरी हुई।

भारतीय टीम इस सीरीज में पहले ही 2-0 की बढ़त बना चुकी है। ऐसे में टीम इंडिया की नजर तीसरा मुकाबला जीतकर सीरीज में अपनी स्थिति और मजबूत करने पर है। दूसरी तरफ न्यूजीलैंड की टीम घरेलू मैदान पर वापसी करने के इरादे से उतरी है।

शुभमन गिल के नेतृत्व में भारत की नजर जीत पर

भारतीय टीम की कप्तानी शुभमन गिल कर रहे हैं। टीम ने शुरुआती दोनों मुकाबलों में शानदार प्रदर्शन किया है। दूसरे वनडे में बारिश से प्रभावित मुकाबले में भारत ने डकवर्थ-लुईस नियम के तहत चार रन से जीत दर्ज की थी।

बारिश बनी सबसे बड़ी चुनौती

हैमिल्टन में पिछले कई घंटों से बारिश होने के कारण मैदान की स्थिति प्रभावित हुई है। ग्राउंड स्टाफ मैदान को खेलने लायक बनाने में जुटा रहा। मौसम की स्थिति को देखते हुए मुकाबले के ओवर कम होने की संभावना भी बनी हुई है।

अब सभी की निगाहें मौसम और मैच के नतीजे पर टिकी हैं। भारतीय प्रशंसक उम्मीद कर रहे हैं कि टीम इंडिया शानदार प्रदर्शन जारी रखते हुए सीरीज में एक और जीत हासिल करेगी।

भारतीय शेयर बाजार में पिछले सप्ताह आई शानदार तेजी के बाद निवेशकों और बाजार विशेषज्ञों की नजरें अब अगले कारोबारी सत्र पर टिकी हुई हैं। सेंसेक्स और निफ्टी में लगातार मजबूती देखने को मिली है, जिससे निवेशकों के बीच बाजार को लेकर सकारात्मक माहौल बना है।

सोमवार, 9 नवंबर को कारोबार के अंत में बीएसई सेंसेक्स 107.25 अंक की बढ़त के साथ 81,106.65 पर बंद हुआ। वहीं एनएसई निफ्टी 58.25 अंक चढ़कर 25,044.65 के स्तर पर पहुंच गया।

आज शेयर बाजार में क्यों नहीं हो रहा कारोबार?

मंगलवार, 10 नवंबर को दिवाली बलिप्रतिपदा के अवसर पर भारतीय शेयर बाजार बंद हैं। नेशनल स्टॉक एक्सचेंज (NSE) और बॉम्बे स्टॉक एक्सचेंज (BSE) में आज सामान्य कारोबार नहीं होगा। बाजार में नियमित ट्रेडिंग बुधवार, 11 नवंबर को सुबह 9:15 बजे से फिर शुरू होगी।

किन सेक्टरों में दिखी मजबूती?

पिछले कारोबारी सत्र में बैंकिंग, फार्मा, हेल्थकेयर और रियल एस्टेट सेक्टर के शेयरों में अच्छी खरीदारी देखने को मिली। वहीं आईटी, मेटल और सीमेंट सेक्टर में दबाव बना रहा।

निवेशकों के लिए आगे क्या संकेत?

बाजार विशेषज्ञों के मुताबिक, पिछले दिनों की तेजी के बाद कुछ समय तक बाजार में उतार-चढ़ाव और मुनाफावसूली देखने को मिल सकती है। वैश्विक बाजारों की स्थिति, कच्चे तेल की कीमतें और विदेशी निवेशकों की गतिविधियां भारतीय शेयर बाजार की अगली दिशा तय करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाएंगी।

निवेशकों के लिए फिलहाल जल्दबाजी में फैसले लेने के बजाय कंपनियों के वित्तीय प्रदर्शन और बाजार के रुझान पर ध्यान देना जरूरी है।
[12:07 pm, 10/11/2026] Hina Chauhan: भारत-न्यूजीलैंड तीसरे वनडे पर बारिश का साया, सीरीज में 2-0 से आगे टीम इंडिया

नई दिल्ली | 10 नवंबर 2026 | खेल समाचार

भारत और न्यूजीलैंड के बीच खेली जा रही पांच मैचों की वनडे सीरीज का तीसरा मुकाबला मंगलवार को हैमिल्टन के सेडन पार्क में खेला जा रहा है। हालांकि, मुकाबले की शुरुआत से पहले ही बारिश ने खेल का रोमांच कम कर दिया। लगातार बारिश और मैदान गीला होने के कारण टॉस में देरी हुई।

भारतीय टीम इस सीरीज में पहले ही 2-0 की बढ़त बना चुकी है। ऐसे में टीम इंडिया की नजर तीसरा मुकाबला जीतकर सीरीज में अपनी स्थिति और मजबू

मुंबई | 10 नवंबर 2026

बॉलीवुड अभिनेता रणबीर कपूर की बहुप्रतीक्षित फिल्म ‘रामायण: राइज ऑफ ए लीजेंड’ इन दिनों बॉक्स ऑफिस पर लगातार सुर्खियां बटोर रही है। फिल्म में रणबीर कपूर भगवान राम की भूमिका में नजर आ रहे हैं, जबकि साई पल्लवी सीता और यश रावण के किरदार में दिखाई दे रहे हैं।

नितेश तिवारी के निर्देशन में बनी इस फिल्म को 5 नवंबर को सिनेमाघरों में रिलीज किया गया था। रिलीज के साथ ही फिल्म को लेकर दर्शकों में जबरदस्त उत्साह देखने को मिला। खास तौर पर फिल्म के भव्य सेट, शानदार विजुअल इफेक्ट्स और कलाकारों के अभिनय की चर्चा हो रही है।

बॉक्स ऑफिस रिपोर्ट के मुताबिक फिल्म ने रिलीज के पांचवें दिन दुनियाभर में 638 करोड़ रुपये का आंकड़ा पार कर लिया था। सोमवार को भी फिल्म की कमाई में अच्छी तेजी देखने को मिली।

फिल्म की सफलता ने एक बार फिर साबित किया है कि भारतीय दर्शकों के बीच पौराणिक कहानियों और बड़े पर्दे पर भव्य प्रस्तुति को लेकर खास आकर्षण है। अब दर्शकों की नजर फिल्म के आने वाले दिनों के कलेक्शन पर टिकी हुई है।

फिल्म की खास बातें

दिल्ली में वायु प्रदूषण ने एक बार फिर चिंता बढ़ा दी है। राजधानी के कई इलाकों में एयर क्वालिटी इंडेक्स (AQI) बेहद खराब स्तर पर पहुंच गया है। 10 नवंबर की सुबह चांदनी चौक में AQI 400 दर्ज किया गया, जबकि पूसा में यह 398 तक पहुंच गया।

प्रदूषण बढ़ने के कारण लोगों को सांस लेने में परेशानी, आंखों में जलन और गले में तकलीफ जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। खासकर बच्चों, बुजुर्गों और सांस संबंधी परेशानी वाले लोगों को अधिक सावधानी बरतने की जरूरत है।

विशेषज्ञों के अनुसार, प्रदूषण से बचने के लिए सुबह और शाम के समय खुले में अधिक देर तक रहने से बचना चाहिए। जरूरत पड़ने पर मास्क का इस्तेमाल करना और घर के अंदर हवा की गुणवत्ता का ध्यान रखना भी जरूरी है।

राजधानी में बढ़ते प्रदूषण के बीच प्रशासन के सामने हवा की गुणवत्ता सुधारना बड़ी चुनौती बना हुआ है। आने वाले दिनों में मौसम और प्रदूषण नियंत्रण के उपायों पर सबकी नजर रहेगी।

नई दिल्ली, 9 नवंबर 2026। आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग अपनी सेहत और जीवनशैली को लेकर पहले से ज्यादा जागरूक हो रहे हैं। फिटनेस का मतलब अब केवल जिम जाना, वजन कम करना या घंटों एक्सरसाइज करना नहीं रह गया है। अब लोगों के बीच ‘सॉफ्ट वेलनेस’ का ट्रेंड तेजी से लोकप्रिय हो रहा है। इसमें शरीर को फिट रखने के साथ मानसिक शांति, अच्छी नींद और खुद के लिए समय निकालने पर भी जोर दिया जा रहा है।

क्या है सॉफ्ट वेलनेस का ट्रेंड?

सॉफ्ट वेलनेस एक ऐसी जीवनशैली है जिसमें सेहत को बेहतर बनाने के लिए खुद पर जरूरत से ज्यादा दबाव नहीं डाला जाता। इसमें छोटे-छोटे बदलावों के जरिए स्वस्थ रहने की कोशिश की जाती है।

इसमें सुबह की हल्की वॉक, योग, मेडिटेशन, संतुलित भोजन और पर्याप्त नींद जैसी आदतें शामिल हैं। इसका उद्देश्य शरीर को थकाना नहीं, बल्कि धीरे-धीरे स्वस्थ और ऊर्जावान बनाना है।

युवाओं में क्यों बढ़ रही है लोकप्रियता?

लगातार काम, मोबाइल का अधिक इस्तेमाल, सोशल मीडिया और व्यस्त दिनचर्या के कारण लोग तनाव महसूस कर रहे हैं। ऐसे में युवा अब ऐसी आदतें अपना रहे हैं, जो उन्हें मानसिक और शारीरिक रूप से बेहतर महसूस कराने में मदद करें।

रोजमर्रा की जिंदगी में कैसे अपनाएं ये आदतें?

• सुबह 20 से 30 मिनट टहलने की आदत डालें।
• दिनभर पर्याप्त पानी पिएं।
• खाने में फल, सब्जियां और पौष्टिक चीजें शामिल करें।
• सोने से पहले मोबाइल का इस्तेमाल कम करें।
• रोजाना कुछ समय योग या मेडिटेशन के लिए निकालें।
• अपनी पसंद की गतिविधियों और परिवार के साथ समय बिताएं।

फिटनेस का नया मंत्र बना संतुलन

विशेषज्ञों के अनुसार स्वस्थ जीवनशैली के लिए नियमितता बेहद जरूरी है। हर दिन कठिन वर्कआउट करना जरूरी नहीं है। अपनी क्षमता के अनुसार गतिविधियां चुनना और पर्याप्त आराम करना भी सेहत का अहम हिस्सा है।

निष्कर्ष: सॉफ्ट वेलनेस का बढ़ता ट्रेंड यह संदेश देता है कि अच्छी जिंदगी जीने के लिए खुद पर दबाव डालना नहीं, बल्कि अपनी जरूरतों को समझना जरूरी है। छोटी-छोटी अच्छी आदतें लंबे समय में जीवन को ज्यादा स्वस्थ और खुशहाल बना सकती हैं।

लाइफस्टाइल स्पेशल | 9 नवंबर 2026

स्रोत: Indian Express – Soft Wellness⁠ और McKinsey – Future of Wellness 2027⁠.
[2:34 pm, 9/11/2026] Hina Chauhan: भारत में AI और डिजिटल बिजनेस का बढ़ता बाजार, नई टेक्नोलॉजी से बदल रही है कारोबार की दुनिया

नई दिल्ली, 9 नवंबर 2026। भारत में आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस (AI) और डिजिटल टेक्नोलॉजी का इस्तेमाल तेजी से बढ़ रहा है। अब बड़ी कंपनियों से लेकर छोटे कारोबारियों तक, हर कोई अपने बिजनेस को आगे बढ़ाने के लिए नई तकनीकों का सहारा ले रहा है। ऑनलाइन सेवाओं, डिजिटल पेमेंट और ऑटोमेशन ने कारोबार करने के पारंपरिक तरीकों में बड़ा बदलाव किया है।

नई दिल्ली, 9 नवंबर 2026। भारतीय क्रिकेट टीम न्यूजीलैंड के खिलाफ वनडे सीरीज में अपनी बढ़त को मजबूत करने और सीरीज जीतने के इरादे से मैदान पर उतरने की तैयारी कर रही है। पांच मैचों की इस सीरीज में भारत फिलहाल 2-0 से आगे है। तीसरा वनडे मुकाबला 10 नवंबर को न्यूजीलैंड के हैमिल्टन में खेला जाना है।

रोहित शर्मा की फॉर्म पर रहेंगी नजरें

इस मुकाबले में सबसे ज्यादा चर्चा अनुभवी बल्लेबाज रोहित शर्मा के प्रदर्शन को लेकर है। शुरुआती दो मैचों में उनका बल्ला उम्मीद के मुताबिक नहीं चला। पहले मैच में वह शून्य और दूसरे मैच में 23 रन बनाकर आउट हुए थे।

ऐसे में तीसरे मुकाबले में रोहित के पास अपनी बल्लेबाजी से आलोचकों को जवाब देने का अच्छा मौका होगा।

शुभमन गिल के सामने कप्तानी की चुनौती

भारतीय टीम की कप्तानी शुभमन गिल संभालेंगे। टीम मैनेजमेंट के सामने बल्लेबाजी क्रम और गेंदबाजी संयोजन को बेहतर बनाने की चुनौती होगी। वहीं न्यूजीलैंड की टीम चोटिल खिलाड़ियों की समस्या से जूझ रही है।

भारतीय टीम की कोशिश होगी कि शुरुआती बढ़त को जीत में बदलकर सीरीज अपने नाम कर ले।

क्या कहता है मुकाबला?

भारत के पास अनुभवी बल्लेबाजों और मजबूत गेंदबाजी आक्रमण का फायदा है। दूसरी ओर न्यूजीलैंड घरेलू मैदान पर वापसी करने की कोशिश करेगा। क्रिकेट प्रशंसकों को एक रोमांचक मुकाबले की उम्मीद है।

अब सबकी नजरें इस बात पर टिकी हैं कि क्या टीम इंडिया तीसरे वनडे में जीत हासिल कर सीरीज पर कब्जा जमा पाएगी? Rediff +1

वेबसाइट के लिए स्पोर्ट्स स्पेशल | 9 नवंबर 2026

मैं अगली स्पोर्ट्स खबर भी किसी दूसरे खेल जैसे फुटबॉल, टेनिस या बैडमिंटन पर तैयार कर सकता हूं।
[2:34 pm, 9/11/2026] Hina Chauhan: बदलती लाइफस्टाइल में तेजी से लोकप्रिय हो रहा ‘सॉफ्ट वेलनेस’, फिटनेस के साथ मानसिक सुकून पर भी बढ़ा लोगों