नई दिल्ली, 9 नवंबर 2026। आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग अपनी सेहत और जीवनशैली को लेकर पहले से ज्यादा जागरूक हो रहे हैं। फिटनेस का मतलब अब केवल जिम जाना, वजन कम करना या घंटों एक्सरसाइज करना नहीं रह गया है। अब लोगों के बीच ‘सॉफ्ट वेलनेस’ का ट्रेंड तेजी से लोकप्रिय हो रहा है। इसमें शरीर को फिट रखने के साथ मानसिक शांति, अच्छी नींद और खुद के लिए समय निकालने पर भी जोर दिया जा रहा है।

क्या है सॉफ्ट वेलनेस का ट्रेंड?

सॉफ्ट वेलनेस एक ऐसी जीवनशैली है जिसमें सेहत को बेहतर बनाने के लिए खुद पर जरूरत से ज्यादा दबाव नहीं डाला जाता। इसमें छोटे-छोटे बदलावों के जरिए स्वस्थ रहने की कोशिश की जाती है।

इसमें सुबह की हल्की वॉक, योग, मेडिटेशन, संतुलित भोजन और पर्याप्त नींद जैसी आदतें शामिल हैं। इसका उद्देश्य शरीर को थकाना नहीं, बल्कि धीरे-धीरे स्वस्थ और ऊर्जावान बनाना है।

युवाओं में क्यों बढ़ रही है लोकप्रियता?

लगातार काम, मोबाइल का अधिक इस्तेमाल, सोशल मीडिया और व्यस्त दिनचर्या के कारण लोग तनाव महसूस कर रहे हैं। ऐसे में युवा अब ऐसी आदतें अपना रहे हैं, जो उन्हें मानसिक और शारीरिक रूप से बेहतर महसूस कराने में मदद करें।

रोजमर्रा की जिंदगी में कैसे अपनाएं ये आदतें?

• सुबह 20 से 30 मिनट टहलने की आदत डालें।
• दिनभर पर्याप्त पानी पिएं।
• खाने में फल, सब्जियां और पौष्टिक चीजें शामिल करें।
• सोने से पहले मोबाइल का इस्तेमाल कम करें।
• रोजाना कुछ समय योग या मेडिटेशन के लिए निकालें।
• अपनी पसंद की गतिविधियों और परिवार के साथ समय बिताएं।

फिटनेस का नया मंत्र बना संतुलन

विशेषज्ञों के अनुसार स्वस्थ जीवनशैली के लिए नियमितता बेहद जरूरी है। हर दिन कठिन वर्कआउट करना जरूरी नहीं है। अपनी क्षमता के अनुसार गतिविधियां चुनना और पर्याप्त आराम करना भी सेहत का अहम हिस्सा है।

निष्कर्ष: सॉफ्ट वेलनेस का बढ़ता ट्रेंड यह संदेश देता है कि अच्छी जिंदगी जीने के लिए खुद पर दबाव डालना नहीं, बल्कि अपनी जरूरतों को समझना जरूरी है। छोटी-छोटी अच्छी आदतें लंबे समय में जीवन को ज्यादा स्वस्थ और खुशहाल बना सकती हैं।

लाइफस्टाइल स्पेशल | 9 नवंबर 2026

स्रोत: Indian Express – Soft Wellness⁠ और McKinsey – Future of Wellness 2027⁠.
[2:34 pm, 9/11/2026] Hina Chauhan: भारत में AI और डिजिटल बिजनेस का बढ़ता बाजार, नई टेक्नोलॉजी से बदल रही है कारोबार की दुनिया

नई दिल्ली, 9 नवंबर 2026। भारत में आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस (AI) और डिजिटल टेक्नोलॉजी का इस्तेमाल तेजी से बढ़ रहा है। अब बड़ी कंपनियों से लेकर छोटे कारोबारियों तक, हर कोई अपने बिजनेस को आगे बढ़ाने के लिए नई तकनीकों का सहारा ले रहा है। ऑनलाइन सेवाओं, डिजिटल पेमेंट और ऑटोमेशन ने कारोबार करने के पारंपरिक तरीकों में बड़ा बदलाव किया है।

नई दिल्ली, 9 नवंबर 2026। भारतीय क्रिकेट टीम न्यूजीलैंड के खिलाफ वनडे सीरीज में अपनी बढ़त को मजबूत करने और सीरीज जीतने के इरादे से मैदान पर उतरने की तैयारी कर रही है। पांच मैचों की इस सीरीज में भारत फिलहाल 2-0 से आगे है। तीसरा वनडे मुकाबला 10 नवंबर को न्यूजीलैंड के हैमिल्टन में खेला जाना है।

रोहित शर्मा की फॉर्म पर रहेंगी नजरें

इस मुकाबले में सबसे ज्यादा चर्चा अनुभवी बल्लेबाज रोहित शर्मा के प्रदर्शन को लेकर है। शुरुआती दो मैचों में उनका बल्ला उम्मीद के मुताबिक नहीं चला। पहले मैच में वह शून्य और दूसरे मैच में 23 रन बनाकर आउट हुए थे।

ऐसे में तीसरे मुकाबले में रोहित के पास अपनी बल्लेबाजी से आलोचकों को जवाब देने का अच्छा मौका होगा।

शुभमन गिल के सामने कप्तानी की चुनौती

भारतीय टीम की कप्तानी शुभमन गिल संभालेंगे। टीम मैनेजमेंट के सामने बल्लेबाजी क्रम और गेंदबाजी संयोजन को बेहतर बनाने की चुनौती होगी। वहीं न्यूजीलैंड की टीम चोटिल खिलाड़ियों की समस्या से जूझ रही है।

भारतीय टीम की कोशिश होगी कि शुरुआती बढ़त को जीत में बदलकर सीरीज अपने नाम कर ले।

क्या कहता है मुकाबला?

भारत के पास अनुभवी बल्लेबाजों और मजबूत गेंदबाजी आक्रमण का फायदा है। दूसरी ओर न्यूजीलैंड घरेलू मैदान पर वापसी करने की कोशिश करेगा। क्रिकेट प्रशंसकों को एक रोमांचक मुकाबले की उम्मीद है।

अब सबकी नजरें इस बात पर टिकी हैं कि क्या टीम इंडिया तीसरे वनडे में जीत हासिल कर सीरीज पर कब्जा जमा पाएगी? Rediff +1

वेबसाइट के लिए स्पोर्ट्स स्पेशल | 9 नवंबर 2026

मैं अगली स्पोर्ट्स खबर भी किसी दूसरे खेल जैसे फुटबॉल, टेनिस या बैडमिंटन पर तैयार कर सकता हूं।
[2:34 pm, 9/11/2026] Hina Chauhan: बदलती लाइफस्टाइल में तेजी से लोकप्रिय हो रहा ‘सॉफ्ट वेलनेस’, फिटनेस के साथ मानसिक सुकून पर भी बढ़ा लोगों

बॉलीवुड अभिनेता ऋतिक रोशन ने अंतरराष्ट्रीय मंच पर भारतीय सिनेमा का मान बढ़ाया है। उन्होंने लॉस एंजिल्स में आयोजित प्रतिष्ठित 15वें LACMA Art + Film Gala में शिरकत कर एक खास उपलब्धि हासिल की। इस समारोह में उनकी मौजूदगी ने भारतीय फिल्म इंडस्ट्री को वैश्विक स्तर पर नई पहचान दिलाई है।

हॉलीवुड के बड़े सितारों के साथ नजर आए ऋतिक

7 नवंबर को लॉस एंजिल्स में आयोजित इस भव्य समारोह में ऋतिक रोशन के साथ हॉलीवुड की कई बड़ी हस्तियां भी शामिल हुईं। इनमें लियोनार्डो डिकैप्रियो, काइली जेनर, किम कार्दशियन और निकोल किडमैन जैसे सितारे शामिल थे।

ऋतिक रोशन इस प्रतिष्ठित समारोह में शामिल होने वाले पहले मुख्यधारा के भारतीय अभिनेता बताए जा रहे हैं। उनके शानदार अंदाज और स्टाइलिश लुक ने भी लोगों का ध्यान आकर्षित किया।

भारतीय सिनेमा के लिए क्यों खास है यह उपलब्धि?

LACMA Art + Film Gala कला और सिनेमा की दुनिया का एक प्रतिष्ठित आयोजन है। यहां दुनिया भर के कलाकार, फिल्म निर्माता और मनोरंजन जगत की जानी-मानी हस्तियां एक साथ जुटती हैं।

ऋतिक रोशन की इस उपलब्धि को भारतीय सिनेमा की बढ़ती वैश्विक पहचान के तौर पर देखा जा रहा है। इससे बॉलीवुड कलाकारों की अंतरराष्ट्रीय मंचों पर मौजूदगी को भी नई मजबूती मिली है।

फिल्म इंडस्ट्री में चर्चा: ऋतिक रोशन की इस खास उपलब्धि के बाद उनके प्रशंसकों के बीच उत्साह देखने को मिल रहा है। सोशल मीडिया पर भी उनके अंतरराष्ट्रीय अंदाज की चर्चा हो रही है।

सर्दियों का मौसम शुरू होते ही हमारी दिनचर्या, खानपान और त्वचा की देखभाल में बदलाव आने लगता है। ठंडी हवाओं के कारण त्वचा रूखी होने लगती है और कई लोगों को सुस्ती, थकान और कम पानी पीने जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। ऐसे में जरूरी है कि मौसम के अनुसार अपनी लाइफस्टाइल में कुछ अच्छे बदलाव किए जाएं।

1. दिन की शुरुआत गुनगुने पानी से करें

सुबह उठकर गुनगुना पानी पीने की आदत डालें। इससे शरीर में पानी की कमी से बचने में मदद मिलती है। दिनभर पर्याप्त मात्रा में पानी पीना भी जरूरी है।

2. डाइट में शामिल करें मौसमी फल और सब्जियां

सर्दियों में गाजर, पालक, मेथी, संतरा, अमरूद और आंवला जैसे मौसमी खाद्य पदार्थों को अपनी डाइट में शामिल करें। ये शरीर को जरूरी पोषक तत्व देते हैं।

3. त्वचा की देखभाल को न करें नजरअंदाज

ठंड के मौसम में त्वचा की नमी कम हो सकती है। इसलिए नियमित रूप से मॉइस्चराइजर लगाएं और होंठों की देखभाल के लिए लिप बाम का इस्तेमाल करें।

4. रोजाना करें हल्की एक्सरसाइज

सर्दियों में सुबह की सैर, योग और हल्की एक्सरसाइज शरीर को सक्रिय रखने में मदद करती है। रोजाना कम से कम 20 से 30 मिनट शारीरिक गतिविधि के लिए निकालें।

5. नींद का रखें खास ध्यान

अच्छी सेहत के लिए पर्याप्त नींद जरूरी है। रोजाना एक निश्चित समय पर सोने और जागने की आदत बनाएं।

6. बालों को दें खास देखभाल

सर्दियों में बाल रूखे और बेजान हो सकते हैं। बालों को नियमित रूप से साफ रखें और जरूरत के अनुसार कंडीशनर का इस्तेमाल करें।

7. मानसिक स्वास्थ्य पर भी दें ध्यान

व्यस्त दिनचर्या के बीच अपने लिए समय निकालना जरूरी है। किताबें पढ़ना, संगीत सुनना, परिवार के साथ समय बिताना और पसंदीदा गतिविधियां करना तनाव कम करने में मदद कर सकता है।

निष्कर्ष

सर्दियों का मौसम सेहत और खूबसूरती दोनों का ध्यान रखने का अच्छा अवसर है। छोटी-छोटी अच्छी आदतें अपनाकर आप इस मौसम को ज्यादा स्वस्थ, खुशहाल और ऊर्जावान बना सकते हैं।
[11:41 am, 8/11/2026] Hina Chauhan: बॉक्स ऑफिस पर रणबीर कपूर की ‘रामायण’ का धमाका, रिलीज के शुरुआती दिनों में फिल्म ने बनाया बड़ा रिकॉर्ड

बॉलीवुड अभिनेता रणबीर कपूर की बहुप्रतीक्षित फिल्म ‘रामायण: पार्ट 1’ इन दिनों सिनेमाघरों में दर्शकों के बीच चर्चा का विषय बनी हुई है। फिल्म में रणबीर कपूर भगवान राम की भूमिका में नजर आ रहे हैं, जबकि यश रावण और साई पल्लवी सीता की भूमिका निभा रही हैं।

बॉलीवुड की मेगा बजट फिल्म ‘रामायण’ ने रिलीज के पहले वीकेंड में बनाया बड़ा रिकॉर्ड, रणबीर कपूर और यश की दमदार भूमिकाओं को लेकर दर्शकों में जबरदस्त उत्साह

बॉलीवुड में इन दिनों रणबीर कपूर और यश स्टारर फिल्म ‘रामायण’ की चर्चा जोरों पर है। नितेश तिवारी के निर्देशन में बनी इस फिल्म ने बॉक्स ऑफिस पर शानदार प्रदर्शन करते हुए रिलीज के शुरुआती चार दिनों में दुनिया भर में 500 करोड़ रुपये का आंकड़ा पार कर लिया है।

फिल्म में रणबीर कपूर भगवान राम की भूमिका में नजर आ रहे हैं, जबकि साउथ सुपरस्टार यश रावण का किरदार निभा रहे हैं। अभिनेत्री साई पल्लवी सीता की भूमिका में दिखाई दे रही हैं। फिल्म के भव्य सेट, शानदार विजुअल इफेक्ट्स और बड़े स्तर पर तैयार किए गए दृश्यों ने दर्शकों का ध्यान खींचा है।

फिल्म को लेकर रिलीज से पहले ही काफी उत्सुकता थी। खासतौर पर रणबीर कपूर और यश को पहली बार इस तरह के बड़े पौराणिक प्रोजेक्ट में देखने के लिए प्रशंसक उत्साहित थे।

बॉक्स ऑफिस पर फिल्म की कमाई में वीकेंड के दौरान तेजी देखने को मिली। शुरुआती चार दिनों के प्रदर्शन ने इसे साल की चर्चित फिल्मों में शामिल कर दिया है।

‘रामायण’ की सफलता से एक बार फिर साबित हो रहा है कि भारतीय सिनेमा में बड़े बजट की कहानियों और पौराणिक विषयों को लेकर दर्शकों की दिलचस्पी बनी हुई है। अब सभी की नजर फिल्म के आने वाले दिनों के बॉक्स ऑफिस प्रदर्शन पर टिकी है।

देवभूमि उत्तराखंड ने पूरे किए 26 साल, स्थापना दिवस पर सांस्कृतिक कार्यक्रमों और विकास की उपलब्धियों पर रहा विशेष फोकस

उत्तराखंड में 9 नवंबर को राज्य स्थापना दिवस पूरे उत्साह के साथ मनाया जा रहा है। वर्ष 2000 में उत्तर प्रदेश से अलग होकर बने उत्तराखंड ने आज अपने गठन के 26 वर्ष पूरे कर लिए हैं। इस अवसर पर राज्यभर में विभिन्न सांस्कृतिक कार्यक्रमों, समारोहों और विशेष आयोजनों का आयोजन किया जा रहा है।

उत्तराखंड अपनी प्राकृतिक सुंदरता, हिमालय की पर्वत श्रृंखलाओं, धार्मिक स्थलों और समृद्ध लोक संस्कृति के लिए देश-दुनिया में प्रसिद्ध है। केदारनाथ, बद्रीनाथ, गंगोत्री और यमुनोत्री जैसे प्रमुख तीर्थस्थल राज्य की धार्मिक पहचान को मजबूत बनाते हैं।

स्थापना दिवस के अवसर पर राज्य के विकास, पर्यटन, शिक्षा, स्वास्थ्य और रोजगार जैसे महत्वपूर्ण विषयों पर भी चर्चा हो रही है। पहाड़ी क्षेत्रों में बेहतर सड़क, परिवहन और स्वास्थ्य सुविधाएं उपलब्ध कराना राज्य के सामने प्रमुख प्राथमिकताओं में शामिल है।

इस खास मौके पर प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने भी उत्तराखंड के स्थापना दिवस पर राज्य के लोगों को शुभकामनाएं दीं। उन्होंने उत्तराखंड की आध्यात्मिक विरासत, प्राकृतिक सुंदरता और सांस्कृतिक पहचान की सराहना की।

उत्तराखंड स्थापना दिवस केवल एक राज्य के गठन का उत्सव नहीं है, बल्कि यह वहां के लोगों के संघर्ष, पहचान और विकास की यात्रा को याद करने का अवसर भी है।

भारत त्योहारों का देश है, जहां हर पर्व अपने साथ खुशियां, उमंग और नई उम्मीदें लेकर आता है। त्योहार केवल पूजा-पाठ या धार्मिक परंपराओं तक सीमित नहीं हैं, बल्कि ये परिवारों को जोड़ने, रिश्तों में मिठास घोलने और समाज में एकता का संदेश देने का काम भी करते हैं।

नवंबर का महीना भी त्योहारों और धार्मिक आयोजनों के लिहाज से खास रहता है। इस दौरान घरों में पूजा-पाठ, व्रत, पारंपरिक पकवान और सांस्कृतिक कार्यक्रमों की रौनक देखने को मिलती है। बदलते समय के साथ त्योहार मनाने के तरीके जरूर बदले हैं, लेकिन इनके पीछे छिपी आस्था और भावनाएं आज भी वैसी ही हैं।

आने वाले प्रमुख त्योहारों पर रहेगी खास रौनक

छठ पूजा: आस्था और सूर्य उपासना का महापर्व

13 से 16 नवंबर तक छठ पर्व मनाया जाएगा। इस दौरान श्रद्धालु सूर्य देव और छठी मैया की पूजा करेंगे। नदी और तालाबों के किनारे शाम और सुबह अर्घ्य देने की परंपरा इस पर्व को खास बनाती है।

तुलसी विवाह: शुभ कार्यों की होगी शुरुआत

21 नवंबर को तुलसी विवाह का पर्व मनाया जाएगा। इस दिन तुलसी माता और भगवान शालिग्राम के विवाह की परंपरा निभाई जाती है। इसे मांगलिक कार्यों की शुरुआत से भी जोड़कर देखा जाता है।

देव दीपावली: दीपों से जगमगाएंगे घाट

24 नवंबर को देव दीपावली मनाई जाएगी। वाराणसी के गंगा घाटों पर हजारों दीप जलाए जाएंगे। यह पर्व कार्तिक पूर्णिमा के अवसर पर विशेष श्रद्धा और उत्साह के साथ मनाया जाता है।

गुरु नानक जयंती: प्रेम और समानता का संदेश

24 नवंबर को गुरु नानक देव जी की जयंती मनाई जाएगी। गुरुद्वारों में कीर्तन, अरदास और लंगर का आयोजन होगा। यह दिन मानवता, सेवा और भाईचारे का संदेश देता है।

त्योहारों में अपनाएं खुशियों के साथ पर्यावरण का ध्यान

आज त्योहार मनाने के साथ पर्यावरण की सुरक्षा भी जरूरी है। मिट्टी के दीये जलाएं, प्लास्टिक की सजावट से बचें, जरूरतमंदों की मदद करें और परिवार के साथ समय बिताएं। त्योहारों की असली खुशी दिखावे में नहीं, बल्कि प्रेम, सहयोग और खुशियां बांटने में है।

निष्कर्ष: नवंबर का महीना भारतीय संस्कृति और धार्मिक परंपराओं की खूबसूरती को एक बार फिर सामने लाने वाला है। अलग-अलग त्योहार हमें एकता, सद्भाव और सकारात्मकता के साथ जीवन जीने की प्रेरणा देते हैं।

स्रोत: नवंबर 2026 का त्योहार कैलेंडर। अलग-अलग क्षेत्रों में पंचांग के अनुसार तिथियों में अंतर हो सकता है। The Economic Times +2

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[11:51 am, 9/11/2026] Hina Chauhan: उत्तराखंड स्थापना दिवस पर देशभर में दिखा उत्साह, राज्य की संस्कृति और विकास को मिली नई पहचान

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मुंबई: बॉलीवुड अभिनेता रणबीर कपूर की बहुप्रतीक्षित फिल्म ‘रामायण: पार्ट 1’ सिनेमाघरों में रिलीज होते ही सुर्खियों में आ गई है। फिल्म में रणबीर कपूर भगवान राम और साउथ सुपरस्टार यश रावण की भूमिका में नजर आ रहे हैं। फिल्म को लेकर दर्शकों में लंबे समय से उत्साह बना हुआ था।

नितेश तिवारी के निर्देशन में बनी इस फिल्म में साई पल्लवी माता सीता की भूमिका निभा रही हैं, जबकि सनी देओल भगवान हनुमान के किरदार में दिखाई दे रहे हैं। फिल्म में रवि दुबे लक्ष्मण की भूमिका निभा रहे हैं।

पहले दिन की कमाई ने खींचा ध्यान

फिल्म की रिलीज के बाद इसके बॉक्स ऑफिस कलेक्शन की चर्चा तेज हो गई है। शुरुआती रिपोर्टों के अनुसार फिल्म ने भारत में पहले दिन लगभग 65 करोड़ रुपये की कमाई की। वहीं निर्माताओं की ओर से जारी आंकड़ों के मुताबिक फिल्म का दुनियाभर का कलेक्शन 155 करोड़ रुपये तक पहुंचा।

रणबीर और यश की जोड़ी बनी आकर्षण

फिल्म में रणबीर कपूर के भगवान राम के लुक और यश के रावण अवतार को लेकर सोशल मीडिया पर खूब चर्चा हो रही है। दोनों कलाकारों की स्क्रीन प्रेजेंस दर्शकों के बीच आकर्षण का केंद्र बनी हुई है।

भव्य सेट और शानदार विजुअल्स

फिल्म को बड़े स्तर पर तैयार किया गया है। इसके भव्य सेट, वेशभूषा, आभूषण और विजुअल इफेक्ट्स दर्शकों का ध्यान खींच रहे हैं। निर्माताओं ने भारतीय महाकाव्य रामायण को आधुनिक सिनेमाई तकनीक के साथ बड़े पर्दे पर पेश करने की कोशिश की है।

फिल्म की सफलता के बाद अब दर्शकों की नजर इसके अगले भाग पर है। माना जा रहा है कि ‘रामायण’ भारतीय सिनेमा की सबसे चर्चित फिल्मों में अपनी जगह बना सकती है।
[4:23 pm, 6/11/2026] Hina Chauhan: 6 नवंबर 2026 | बॉलीवुड की ताज़ा खबर

विजय सेतुपति बनाएंगे इतिहास, इंटरनेशनल एमी अवॉर्ड्स में पहली बार भारतीय अभिनेता बनेंगे प्रेजेंटर

मुंबई: भारतीय फिल्म इंडस्ट्री के लिए बड़ी खुशखबरी सामने आई है। साउथ सिनेमा के लोकप्रिय अभिनेता विजय सेतुपति 54वें इंटरनेशनल एमी अवॉर्ड्स में प्रेजेंटर के रूप में नजर आने वाले हैं। इस उपलब्धि के साथ वह इस प्रतिष्ठित समारोह में पुरस्कार प्रस्तुत करने वाले पहले भारतीय अभिनेता बन सकते हैं।

23 नवंबर को होगा समारोह