Monday, March 16, 2026
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Bhakti News : चमोली में मौजूद हैं भगवान विष्णु के 7 पवित्र धाम, जानिए क्या है ‘सप्त बद्री’ की महिमा

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चमोली में भगवान विष्णु के 7 पवित्र धाम छिपे हुए हैं. यहां के कण-कण में देवताओं का वास माना गया है. मई से जून और सितंबर से अक्टूबर इन सभी मंदिरों के दर्शन हेतु अनुकूल हैं. उत्तराखंड की पावन धरती को यूं ही ‘देवभूमि’ नहीं कहा जाता. यहाँ के कण-कण में देवताओं का वास माना गया है. चार धाम की महिमा तो जगप्रसिद्ध है ही, लेकिन चमोली जिले की अलकनंदा घाटी में भगवान विष्णु के सात अलग-अलग स्वरूपों के मंदिर स्थित हैं, जिन्हें सामूहिक रूप से ‘सप्त बद्री’ कहा जाता है.

योग बद्री- यहां भगवान विष्णु की मूर्ति ध्यान मुद्रा में विराजमान है. जोशीमठ और बद्रीनाथ के बीच पांडुकेश्वर में यह प्राचीन मंदिर स्थित है. माना जाता है कि पांडवों के पिता राजा पांडु ने यहाँ तपस्या की थी और इसी स्थान पर पांडवों का जन्म हुआ था. यह बद्रीनाथ मुख्य मार्ग पर ही स्थित है, इसलिए यहां पहुंचना बेहद आसान है.

बद्री विशाल, सप्त बद्री का सबसे प्रमुख और भव्य मंदिर है. नर और नारायण पर्वतों के बीच स्थित यह धाम चार धामों में से एक है. चमोली जिले में अलकनंदा नदी के तट पर स्थित इस भव्य पौराणिक मंदिर के बारे में कहा जाता है कि यहां भगवान विष्णु ने कठोर तपस्या की थी और माता लक्ष्मी ने ‘बदरी’ (बेर) का पेड़ बनकर उन्हें धूप और बारिश से बचाया था. यह मंदिर ऋषिकेश से लगभग 300 किमी की दूरी पर स्थित है, जहां बस या टैक्सी से सीधे पहुंचा जा सकता है.

भविष्य बद्री- इसका नाम ही इसके महत्व को दर्शाता है. इसे ‘भविष्य का बद्रीनाथ’ माना जाता है. जोशीमठ के पास तपोवन के सुभाई गाँव में यह मंदिर स्थित है. मान्यता है कि भविष्यवाणियों के अनुसार, कलयुग के अंत में जब नर और नारायण पर्वत आपस में मिल जाएंगे और मुख्य बद्रीनाथ का मार्ग अवरुद्ध हो जाएगा, तब भगवान विष्णु की पूजा इसी मंदिर में होगी. जोशीमठ से तपोवन तक सड़क मार्ग और फिर लगभग 6 किमी का पैदल ट्रेक करके यहां पहु़्ंचा जाता है.

वृद्ध बद्री- यह मंदिर भगवान विष्णु के वृद्ध स्वरूप को समर्पित है. यह मंदिर जोशीमठ के पास अणीमठ गाँव में स्थित है. कहा जाता है कि नारद मुनि की तपस्या से प्रसन्न होकर भगवान विष्णु ने उन्हें एक वृद्ध के रूप में दर्शन दिए थे. मुख्य बद्रीनाथ मंदिर की स्थापना से पहले यहाँ विष्णु जी की पूजा होती थी. जोशीमठ से मात्र 7 किमी दूर सड़क मार्ग पर यह मंदिर स्थित है.

नृसिंह बद्री (या अर्ध बद्री)- जोशीमठ स्थित नृसिंह मंदिर को भी सप्त बद्री की सूची में गिना जाता है. कुछ लोग जोशीमठ के पास स्थित ‘अर्ध बद्री’ को सातवां बद्री मानते हैं. नृसिंह मंदिर जोशीमठ मुख्य बाजार में स्थित है. जब सर्दियों में बद्रीनाथ के कपाट बंद होते हैं, तब भगवान बद्री विशाल की ‘उत्सव मूर्ति’ यहीं विराजमान रहती है और शीतकालीन पूजा यहीं संपन्न होती है. ऋषिकेश से जोशीमठ (लगभग 250 किमी) बस या टैक्सी द्वारा आसानी से पहुंचा जा सकता है.

ध्यान बद्री- इस मंदिर में भगवान विष्णु की चतुर्भुज मूर्ति काले पत्थर से बनी है. यह मंदिर चमोली की उर्गम घाटी में स्थित है. कहा जाता है कि पांडवों के वंशज ‘उर्व ऋषि’ ने यहाँ ध्यान लगाया था. यह स्थान अपनी शांति और प्राकृतिक सुंदरता के लिए प्रसिद्ध है. (ऋषिकेश-बद्रीनाथ मार्ग) से उर्गम घाटी के लिए सड़क जाती है, जहाँ से कुछ दूरी पैदल तय करनी पड़ती है. जिसके बाद इस मंदिर तक पहुंचा जा सकता है.

आदि बद्री- माना जाता है कि यह सप्त बद्री का सबसे प्राचीन मंदिर समूह है. यहां 16 छोटे मंदिरों का एक सुंदर परिसर है. यह कर्णप्रयाग-रानीखेत मार्ग पर, कर्णप्रयाग से लगभग 19 किमी की दूरी पर स्थित है. पौराणिक कथाओं के अनुसार, सतयुग में भगवान विष्णु यहीं निवास करते थे, बाद में वे बद्रीनाथ चले गए. ऋषिकेश से कर्णप्रयाग पहुंचकर वहां से स्थानीय बस या टैक्सी द्वारा सुगमता से पहुंचा जा सकता है.

Delhi news : पालम होटल डकैती के फरार आरोपी को क्राइम ब्रांच ने दबोचा, पूछताछ में कबूला जुर्म

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दिल्ली के पालम होटल में हुई डकैती के फरार आरोपी महेश उर्फ गंजा को क्राइम ब्रांच ने शनिवार को गिरफ्तार किया. वह अपने माता-पिता से मिलने आया था. दिल्ली में पालम होटल डकैती मामले में क्राइम ब्रांच ने एक बड़ी कामयाबी हासिल की है. इस वारदात में शामिल फरार चल रहे आरोपी महेश उर्फ गंजा को 13 मार्च 2026 को आखिरकार गिरफ्तार कर लिया गया. पुलिस को सूचना मिली थी कि आरोपी अपने माता-पिता से मिलने पालम स्थित घर आ सकता है और वहीं से उसे दबोच लिया गया. पूछताछ में महेश ने होटल डकैती में अपनी भूमिका स्वीकार कर ली है.

पुलिस के मुताबिक यह मामला 29 सितंबर 2025 को थाना पालम विलेज में दर्ज किया गया था. 28 सितंबर की रात पालम विलेज इलाके के एक होटल में 5 से 6 नकाबपोश बदमाश लोहे की रॉड लेकर जबरन घुस आए. बदमाशों ने होटल में घुसते ही जमकर तोड़फोड़ शुरू कर दी. कांच के पैनल तोड़े, फर्नीचर और अन्य सामान को नुकसान पहुंचाया और होटल स्टाफ के साथ मारपीट की. काउंटर से करीब दो लाख रुपये लूट लिए. हमले में होटल कर्मचारी प्रियंशु घायल हो गया था जिसे अस्पताल में भर्ती कराया गया था.

इस वारदात में बदमाशों की शातिराना सोच भी सामने आई. जाते समय आरोपी होटल में लगे CCTV कैमरों का DVR भी अपने साथ ले गए ताकि उनके खिलाफ कोई सबूत न बच सके. बावजूद इसके पुलिस ने जांच जारी रखी और एक-एक आरोपी तक पहुंचती रही.

घटना के बाद पुलिस ने रितिक, मोहम्मद लड़का, प्रकाश उर्फ चीनू, राकेश और मोहम्मद इब्रार को पहले ही गिरफ्तार कर लिया था. लेकिन महेश उर्फ गंजा पुलिस की पकड़ से बचकर फरार हो गया था. क्राइम ब्रांच की टीम लगातार उसकी तलाश में लगी रही. 13 मार्च को मुखबिर से सूचना मिली कि आरोपी सरोजिनी नगर इलाके में आ सकता है. पुलिस ने वहां जाल बिछाया लेकिन आरोपी नहीं पहुंचा. बाद में सूचना मिली कि वह माता-पिता से मिलने पालम स्थित घर आ सकता है और आखिरकार वहीं से उसे धर दबोचा गया.

Technology : गैस सिलेंडर खत्म? टेंशन छोड़िए, ये 5 स्मार्ट मशीनें बना देंगी खाना मिनटों में, चेक करें लिस्ट

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हाल के समय में मध्य पूर्व में चल रहे तनाव का असर भारत के गैस बाजार पर भी देखने को मिल रहा है.

हाल के समय में मध्य पूर्व में चल रहे तनाव का असर भारत के गैस बाजार पर भी देखने को मिल रहा है. एलपीजी सिलेंडर की सप्लाई पर दबाव बढ़ने से कई जगहों पर कीमतें बढ़ गई हैं और लोगों को गैस सिलेंडर मिलने में भी दिक्कत हो रही है. इसी वजह से शहरों में इलेक्ट्रिक कुकिंग डिवाइस की मांग तेजी से बढ़ गई है. खासकर Induction Cooktop की मांग इतनी बढ़ी कि कई क्विक-कॉमर्स प्लेटफॉर्म पर यह स्टॉक से बाहर हो गया, जबकि ऑफलाइन बाजार में इसकी कीमतें भी बढ़ने लगी हैं. ऐसे में कई लोग इंडक्शन के अलावा दूसरे विकल्प तलाश रहे हैं. अगर गैस सिलेंडर उपलब्ध नहीं है तो कुछ स्मार्ट इलेक्ट्रिक उपकरणों की मदद से रोजमर्रा का खाना आसानी से बनाया जा सकता है.

Air Fryer आजकल किचन में तेजी से लोकप्रिय हो रहा है. यह डिवाइस गर्म हवा के तेज सर्कुलेशन की मदद से खाना पकाता है. इसमें बहुत कम तेल में फ्राई, रोस्ट और बेकिंग की जा सकती है. नए मॉडल्स में पनीर, ग्रिल्ड चिकन और कई तरह के स्नैक्स भी बनाए जा सकते हैं. भारत में एयर फ्रायर की कीमत लगभग 2500 रुपये से शुरू होकर 15,000 रुपये तक जा सकती है.

Microwave Oven भी गैस के बिना खाना बनाने का एक आसान तरीका है. इसमें खाने को गर्म करने के अलावा कई तरह के व्यंजन तैयार किए जा सकते हैं. पास्ता, सब्जियां, सूप और चावल जैसी डिश आसानी से पकाई जा सकती हैं. कई माइक्रोवेव में ग्रिल और रोस्टिंग की सुविधा भी मिलती है. भारत में इसकी कीमत करीब 5000 रुपये से शुरू होकर 80,000 रुपये तक जा सकती है.

अगर घर में अक्सर चावल बनते हैं तो Rice Cooker काफी उपयोगी साबित हो सकता है. यह बिजली से चलता है और चावल को जल्दी और आसानी से पका देता है. इसके अलावा इसमें पुलाव, खिचड़ी और स्टीम्ड सब्जियां भी बनाई जा सकती हैं. भारतीय बाजार में इसकी शुरुआती कीमत लगभग 1500 रुपये के आसपास है और यह ऑनलाइन प्लेटफॉर्म पर आसानी से उपलब्ध है. Electric Hot Plate या इलेक्ट्रिक कुकिंग हीटर पारंपरिक गैस चूल्हे की तरह काम करता है लेकिन इसमें बिजली का इस्तेमाल होता है. इसमें आप कढ़ाई या पैन रखकर सामान्य तरीके से सब्जी या अन्य खाना बना सकते हैं. बजट सेगमेंट में इसकी कीमत करीब 2000 से 3000 रुपये के बीच मिल जाती है.

Electric Pan एक कॉम्पैक्ट किचन डिवाइस है जिसमें हीटिंग एलिमेंट पहले से लगा होता है. इसमें अंडे, नूडल्स, सब्जियां या हल्की-फुल्की डिश आसानी से बनाई जा सकती हैं. ऑनलाइन ई-कॉमर्स साइट्स पर यह करीब 1000 रुपये के आसपास मिल जाता है. गैस सिलेंडर की कमी या कीमतों में बढ़ोतरी के दौर में ऐसे इलेक्ट्रिक उपकरण किचन के लिए अच्छे विकल्प बन सकते हैं. इनकी मदद से न केवल रोजमर्रा का खाना बनाया जा सकता है बल्कि कई लोग धीरे-धीरे स्मार्ट और इलेक्ट्रिक किचन की तरफ भी बढ़ रहे हैं.

Bollywood : स्ट्रैपलेस पिंक बिकिनी में हार्दिक पंड्या की एक्स वाइफ ने ढाया कहर, समंदर किनारे दिए सिजलिंग पोज

नताशा स्टेनकोविक ने सोशल मीडिया पर बिकिनी लुक्स शेयर की है. वो बेटे संग वेकेशन एंजॉय करती नजर आईं. नताशा की तस्वीरें वायरल हैं. हार्दिक पंड्या की एक्स वाइफ नताशा स्टेनकोविक एक बार फिर से चर्चा में हैं. उन्होंने हाल ही में वेकेशन पर रिलैक्स करते हुए कुछ फोटोज शेयर की हैं. फोटोज में वो कहर ढा रही हैं.

नताशा ने पिंक कलर की बिकिनी पहनी थी. उनकी बिकिनी स्ट्रैपलेस थी. एक्ट्रेस समंदर किनारे बेटे संग मस्ती करती दिखीं. उन्होंने अपने इस लुक को ब्लैक शेड्स से कंप्लीट किया. साथ ही बालों को खुला छोड़ा. नताशा ने अपने क्लासिक टू- पीस बिकिनी लुक को किलर अंदाज में पोज देने वाले तरीके से और सिजलिंग बना दिया। जहां टॉप में स्लीक स्ट्रैप्स और क्लीन स्कूप शेप है, तो हाई- कट बॉटम्स में वह अपने टोन्ड लेग्स फ्लॉन्ट कर गई। जहां बिकिनी को स्ट्रेचेबल स्विम लाइक्रा या नायलॉन ब्लेंड फैब्रिक से बनाया, जो बॉडी पर फिट बैठने के साथ ही जल्दी ड्राई होता है और कर्व्स को एन्हांस करता है।

नताशा ने यहां खाने का भी भरपूर मजा लिया. वो नारियल पानी पीती दिखी और फ्रेंच फ्राइज खाती नजर आईं. एक्ट्रेस ने स्वीमिंग पूल के किनारे भी कैंडिड पोज दिए. वो फोटोज में सिजलिंग लग रही थी. नताशा ने पूरे वेकेशन को खूब एंजॉय किया. फैंस को उनका ये बोल्ड अवतार भी पसंद आ रहा है. उनकी फोटोज सोशल मीडिया पर काफी वायरल हैं. उन्होंने फोटोज के कैप्शन में लिखा- मुझे यहां जन्नत मिली. एक्ट्रेस काफी रिलैक्स दिखीं.

33 साल की नताशा सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव रहती हैं और अक्सर ही अपनी एक से बढ़कर एक तस्वीरें शेयर करती हैं। जहां उनका स्टाइल सबको इंप्रेस कर जाता है। वहीं, लेटेस्ट फोटोज में हसीना के बेहद सिजलिंग रूप देखने को मिल रहे हैं, जहां वह पूल में अपनी कातिलाना अदाएं दिखा रही हैं। जिससे नजरें ही नहीं हट रहीं।

दूसरे लुक के लिए नताशा प्रिंटेड मोनोकिनी पहनकर आईं। जिसमें पर्पल, रस्ट, वाइट और ब्लैक जैसे शेड्स का मिक्स देखने को मिल रहा है। ये बिकिनी से ज्यादा कवरेज देता है, लेकिन फिर भी बहुत फ्लैटरिंग और स्टाइलिश लग रहा है। जिसका फैब्रिक भी स्ट्रेचेबल है, जो बॉडी को कॉम्प्लिमेंट करते हुए स्विमिंग के लिए परफेक्ट रहता है।

नताशा का ये लुक परफेक्ट वेकेशन गोल्स दे रहा है, जिसे उन्होंने अपने स्टाइलिश नेकपीस और काला चश्मा लगाकर क्लासी टच दिया। यहां हसीना बटर येलो कलर का स्ट्रैपी स्लीव्स टॉप पहने हुए हैं। जिसके ब्रालेट एरिया को बॉडी फिटेड रखते हुए फ्रंट में नॉट डीटेलिंग दी और फिर फ्लोइ छोड़ दिया। जिसके साथ वाइट फ्लेयर्ड पैंट्स का कॉम्बो परफेक्ट लगा।

Business : अगर बैंक जाने का प्लान है तो पहले जान लें यह जरूरी अपडेट, अगले हफ्ते 4 दिन बंद रहेंगे बैंक.

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अगर आप आने वाले दिनों में बैंक से जुड़ा कोई जरूरी काम करने की सोच रहे हैं, तो पहले छुट्टियों की लिस्ट देख लेना बेहतर रहेगा. आने वाले सप्ताह में बैंक कई दिन बंद रहने वाले हैं.

अगर आप आने वाले दिनों में बैंक से जुड़ा कोई जरूरी काम करने की सोच रहे हैं, तो पहले छुट्टियों की लिस्ट देख लेना बेहतर रहेगा. भारतीय रिजर्व बैंक हर साल पहले से ही बैंक हॉलिडे कैलेंडर जारी करता हैं. जिसमें यह बताया जाता है कि किस तारीख को और किन शहरों में बैंक बंद रहने वाले है. इसलिए बैंक जाने से पहले अपने शहर से जुड़ी छुट्टियों की जानकारी जरूर चेक करनी चाहिए.

आने वाले सप्ताह की बात करें तो अलग-अलग वजहों से देश के कई शहरों में कुल चार दिन बैंक बंद रहने वाले हैं. ऐसे में अगर अगले हफ्ते बैंक से जुड़ा कोई काम है, तो पहले यह जान लेना जरूरी है कि किस दिन और किस वजह से बैंक बंद रहेंगे. आइए जानते हैं, इस विषय में. आरबीआई ने 17 मार्च, मंगलवार को शब-ए-कद्र को लेकर जम्मू और श्रीनगर में बैंक बंद करने का फैसला लिया है. इसके अलावा पूरे देश में बैंकों में सामान्य कामकाज होगा. अगर आप इन शहरों में रहते हैं तो आपके बैंक जाने से परहेज करना चाहिए.

19 मार्च को देश के कई शहरों में बैंक बंद रहने वाले हैं. इस दिन बेलापुर, बेंगलुरु, चेन्नई, हैदराबाद, इंफाल, जम्मू, श्रीनगर, मुंबई, नागपुर, पणजी और विजयवाड़ा में बैंकिंग सेवाएं उपलब्ध नहीं होंगी. आरबीआई ने यह छुट्टी गुड़ी पड़वा, उगादी त्यौहार, तेलुगु नववर्ष दिवस, सजीबू नोंगमपनबा (चेइराओबा) और पहले नवरात्र के कारण दी है. 20 मार्च को ईद-उल-फित्र की वजह से जम्मू, श्रीनगर, कोची, त्रिवेंद्रम, विजयवाड़ा इत्यादि शहरों में बैंक बंद रहने वाले है. अगर आप इस दिन बैंक से जुड़ा कोई काम करने की प्लानिंग बना रहे हैं तो, आपको परेशानी का सामना करना पड़ सकता है.

Bihar news : राज्यसभा चुनाव को लेकर पटना में NDA की बैठक में क्या हुई चर्चा, मंत्री श्रवण कुमार ने किया खुलासा

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पटना में जेडीयू नेता संजय कुमार झा के आवास पर एनडीए नेताओं की राज्यसभा चुनाव को लेकर अहम बैठक हुई. बिहार मंत्री श्रवण कुमार ने दावा किया कि गठबंधन पांचों सीटों पर जीत दर्ज करेगा. पटना में राज्यसभा चुनाव को लेकर एनडीए नेताओं की अहम बैठक आयोजित की गई, जिस पर बिहार सरकार के मंत्री श्रवण कुमार ने प्रतिक्रिया दी. यह बैठक जेडीयू के राष्ट्रीय कार्यकारी अध्यक्ष संजय कुमार झा के आवास पर हुई, जहां कई वरिष्ठ नेता शामिल हुए. 16 मार्च को होने वाले राज्यसभा चुनाव से पहले रणनीति और दिशा-निर्देशों पर चर्चा की गई.

बैठक में बिहार भाजपा अध्यक्ष संजय सराओगी, छत्तीसगढ़ के उपमुख्यमंत्री विजय शर्मा और बिहार के उपमुख्यमंत्री सम्राट चौधरी समेत कई वरिष्ठ नेता जेडीयू नेता संजय कुमार झा के पटना स्थित आवास पर पहुंचे. राज्यसभा चुनाव से पहले यह बैठक काफी अहम मानी जा रही है. पीटीआई को दिए बयान में उन्होंने बताया कि बैठक के दौरान नेताओं ने चुनाव को लेकर रणनीति और पार्टी के दिशा-निर्देशों पर चर्चा की. एनडीए के घटक दलों के बीच समन्वय बनाए रखने और मतदान प्रक्रिया को लेकर भी विचार-विमर्श किया गया.

बिहार सरकार के मंत्री श्रवण कुमार ने बताया कि यह बैठक राज्यसभा चुनाव से जुड़े दिशा-निर्देशों पर चर्चा के लिए आयोजित की गई थी. उन्होंने कहा कि 16 मार्च को होने वाले चुनाव के मद्देनजर पार्टी के नेताओं को कुछ निर्देश दिए जाते हैं और उन्हीं का पालन सुनिश्चित करने के लिए इस तरह की बैठकें आयोजित की जाती हैं. उन्होंने यह भी बताया कि इसी सिलसिले में एक और बैठक शाम को विजय चौधरी के आवास पर होने वाली है. उस बैठक के बाद यह स्पष्ट हो जाएगा कि किस नेता का मतदान किस उम्मीदवार के पक्ष में होगा.

श्रवण कुमार ने राज्यसभा चुनाव को लेकर एनडीए की स्थिति को मजबूत बताया. उन्होंने कहा कि पहले दिन से ही यह कहा जा रहा है कि चुनाव में एनडीए की जीत तय है और इसमें किसी तरह का संदेह नहीं है. उन्होंने कहा कि चुनाव में किसी सीट को लेकर कोई विवाद या अड़चन नहीं है. बैठक में हुई बातचीत अनौपचारिक होती है, लेकिन इन बैठकों के जरिए नेताओं को आवश्यक दिशा-निर्देश दिए जाते हैं.

मंत्री श्रवण कुमार ने कहा कि राज्यसभा चुनाव को लेकर सभी नेताओं से चर्चा की जा चुकी है और पूरा माहौल एनडीए के पक्ष में है. उन्होंने भरोसा जताया कि गठबंधन राज्यसभा की सभी पांच सीटों पर जीत हासिल करेगा. उन्होंने कहा कि एनडीए की जीत का दावा इसलिए किया जा रहा है क्योंकि सभी राजनीतिक परिस्थितियां गठबंधन के पक्ष में हैं. पार्टी के नेता पूरी तरह एकजुट हैं और चुनाव में रणनीति के अनुसार आगे बढ़ रहे हैं.

Sports : IPL 2026 में आखिरी बार खेलेंगे ये 4 दिग्गज? टूर्नामेंट के बाद ले सकते हैं संन्यास

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37 वर्षीय रहाणे को अगर केकेआर ने रिलीज कर दिया तो बहुत मुश्किल है कि कोई नई टीम उन्हें खरीदे. रहाणे ने आईपीएल में 198 मैचों में 5032 रन बनाए, जिसमें 33 अर्धशतक और 2 शतक जड़े हैं.

इंडियन प्रीमियर लीग के 19वें संस्करण (IPL 2026) को शुरू होने में अब 2 हफ्ते से भी कम का समय बचा है. पहला मुकाबला पिछले साल की चैंपियन रॉयल चैलेंजर्स बेंगलुरु और सनराइजर्स हैदराबाद के बीच 28 मार्च को एम चिन्नास्वामी स्टेडियम में खेला जाएगा. विराट कोहली, रोहित शर्मा, एमएस धोनी जैसे दिग्गजों को मैदान पर देखने के लिए फैंस उत्सुक हैं. धोनी जहां सिर्फ आईपीएल में खेलते हैं तो वहीं रोहित और कोहली भी सिर्फ वनडे इंटरनेशनल और आईपीएल में ही खेलते हैं. यहां हम उन 4 खिलाड़ियों के बारे में बता रहे हैं, जिनके लिए आईपीएल 2026 बतौर प्लेयर आखिरी सीजन साबित हो सकता है.

महेंद्र सिंह धोनी आईपीएल के सबसे सफल कप्तानों में हैं, जो अपनी कप्तानी में 5 बार सीएसके को चैंपियन बना चुके हैं. वह पहले सीजन से (2016 और 2017 को छोड़कर) चेन्नई टीम के लिए खेल रहे हैं, हालांकि वह अब कप्तान नहीं हैं लेकिन पिछले सीजन कप्तान ऋतुराज गायकवाड़ के बाद होने के बाद उन्हें कप्तानी संभालनी पड़ी. धोनी आईपीएल 2026 की तैयारियों में जुट गए हैं, जो उनका बतौर प्लेयर आखिरी सीजन हो सकता है.

आईपीएल 2026 के लिए सीएसके ने संजू सैमसन को अपनी टीम में शामिल किया है, जिन्हें धोनी का उत्तराधिकारी माना जा रहा है. संजू हाल ही में खत्म हुए टी20 वर्ल्ड कप 2026 के प्लेयर ऑफ द टूर्नामेंट रहे. धोनी के आईपीएल करियर की बात करें तो उन्होंने 278 मैचों में 5439 रन बनाए हैं, इसमें 24 अर्धशतकीय पारियां शामिल हैं. कोलकाता नाइट राइडर्स ने साफ किया है कि अजिंक्य रहाणे आईपीएल 2026 में कप्तान बने रहेंगे. हालांकि बतौर बल्लेबाज अगर ये सीजन रहाणे के लिए फ्लॉप रहा तो उनके लिए ये सीजन आखिरी साबित हो सकता है. 37 वर्षीय रहाणे को अगर केकेआर ने रिलीज कर दिया तो बहुत मुश्किल है कि कोई नई टीम उन्हें खरीदे. रहाणे ने आईपीएल में 198 मैचों में 5032 रन बनाए, जिसमें 33 अर्धशतक और 2 शतक जड़े हैं.

37 वर्षीय तेज गेंदबाज इशांत शर्मा ने आईपीएल में 117 मैचों में 96 विकेट लिए हैं. पिछले सीजन इशांत गुजरात टाइटंस में शामिल हुए थे, जिसमें वह उम्मीद के मुताबिक प्रदर्शन नहीं कर पाए. उन्होंने 7 मैचों में सिर्फ 4 विकेट लिए, इसमें उनका इकॉनमी 11.18 का था. वह आगामी सीजन में भी इसी टीम के लिए खेलेंगे, लेकिन अगर उनका प्रदर्शन ऐसा ही रहा तो उनके लिए मुश्किल हो सकती है. यानी उनका आईपीएल करियर इस सीजन पर निर्भर करेगा.

ऑस्ट्रेलियाई ऑलराउंडर मार्कस स्टोइनिस पंजाब किंग्स में शामिल है, जिन्हें टीम ने 11 करोड़ रुपये के प्राइस पर रिटेन किया था. स्टोइनिस ने आईपीएल में 4 टीमों के लिए खेले 109 मैचों में 2026 रन बनाए और 44 विकेट लिए हैं. 36 साल के स्टोइनिस विस्फोटक बल्लेबाज हैं, जो कई महत्वपूर्ण पारियां खेल चुके हैं लेकिन पिछले काफी समय से वह उम्मीद के मुताबिक अपना योगदान नहीं दे पा रहे हैं. अगर आईपीएल में उनका बल्ला नहीं चला और पंजाब किंग्स ने उन्हें रिलीज किया तो ये सीजन (IPL 2026) उनका बतौर प्लेयर आखिरी सीजन साबित हो सकता है.

National : नॉर्थ कोरिया ने किया मल्टीपल रॉकेट लॉन्चिंग सिस्टम का परीक्षण, तानाशाह किम जोंग के साथ बेटी ने भी देखा

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नॉर्थ कोरिया ने परमाणु क्षमता वाले मल्टीपल रॉकेट लॉन्चर का परीक्षण किया है. किम जोंग उन ने इस ड्रिल की निगरानी की, जबकि दक्षिण कोरिया ने इसे उकसाने वाली कार्रवाई बताया है.

नॉर्थ कोरिया ने परमाणु क्षमता वाले रॉकेट लॉन्चर का परीक्षण किया है. सरकारी मीडिया के अनुसार यह परीक्षण शनिवार (14 मार्च 2026) को किया गया और इसकी निगरानी खुद देश के नेता किम जोंग उन ने की. रिपोर्ट के मुताबिक यह परीक्षण मल्टीपल रॉकेट लॉन्चर सिस्टम (MRLS) का था. कोरियन सेंट्रल न्यूज़ एजेंसी ने बताया कि इस अभ्यास में 600 मिमी के अल्ट्रा-प्रिसिजन रॉकेट लॉन्चर का इस्तेमाल किया गया. इस ड्रिल में कई रॉकेट लॉन्चर और दो तोपखाना यूनिट शामिल थीं.

बताया गया कि इन रॉकेटों ने पूर्वी सागर में मौजूद एक द्वीप को निशाना बनाया, जो लगभग 360 किलोमीटर दूर था. इस हथियार की मारक दूरी करीब 420 किलोमीटर बताई गई है. AFP की रिपोर्ट के अनुसार किम जोंग उन ने कहा कि यह एक बहुत घातक लेकिन आकर्षक हथियार है और इससे दुश्मनों को इसकी ताकत का अंदाजा हो जाएगा. परीक्षण के दौरान किम जोंग उन की बेटी किम जू ए भी मौजूद थीं. सरकारी मीडिया की तस्वीरों में वह अपने पिता के साथ दूर से रॉकेट लॉन्च देखते हुए दिखाई दीं. हाल के समय में उनकी लगातार सार्वजनिक मौजूदगी के कारण उन्हें किम जोंग उन का संभावित उत्तराधिकारी भी माना जा रहा है.

इस टेस्टिंग के बाद साउथ कोरिया ने इसे उकसाने वाली कार्रवाई बताया और कहा कि यह संयुक्त राष्ट्र सुरक्षा परिषद के नियमों का उल्लंघन है. सियोल ने प्योंगयांग से ऐसे परीक्षण तुरंत बंद करने की मांग की है. यह परीक्षण ऐसे समय हुआ है जब दक्षिण कोरिया और अमेरिका के बीच संयुक्त सैन्य अभ्यास चल रहा है. फ्रीडम शिल्ड नाम का यह अभ्यास 19 मार्च तक चलेगा, जिसमें करीब 18,000 दक्षिण कोरियाई सैनिक शामिल हैं.

इससे पहले किम जोंग उन की बहन किम यो जोंग ने चेतावनी दी थी कि यह सैन्य अभ्यास बहुत गंभीर परिणाम ला सकता है. बता दें कि साउथ कोरिया ने 14 मार्च को एक मिसाइल टेस्ट किया था, जो जापान के पास गिरा था. इसकी जानकारी जापानी सरकार ने एक्स के माध्यम से दी थी.

Bollywood : प्रियंका चोपड़ा की मां मधु चोपड़ा ने चेहरे पर लगवाए बोटॉक्स के इंजेक्शन

प्रियंका चोपड़ा की मां मधु चोपड़ा ने हाल ही में बोटोक्स के इंजेक्शन लिए है. जिसका उन्होंने विडियो सोशल मीडिया पर शेयर किया है.हैरानी को बात ये है कि उन्होंने ये प्रोसेस खुद किया. ग्लोबल स्टार प्रियंका चोपड़ा का परिवार हमेशा से मजबूत और पढ़ा-लिखा रहा है. उनके पिता अशोक चोपड़ा भारतीय सेना में डॉक्टर थे, जबकि उनकी मां डॉ. मधु चोपड़ा ENT यानी कान, नाक और गले की स्पेशलिस्ट हैं. मधु चोपड़ा मुंबई के जुहू में Aesthetique नाम से अपना क्लिनिक चलाती हैं और सोशल मीडिया पर भी काफी एक्टिव रहती हैं, जहां वह अपने काम से जुड़ी जानकारी शेयर करती रहती हैं.

हाल ही में मधु चोपड़ा ने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर किया, जिसमें उन्होंने अपने चेहरे पर बोटॉक्स इंजेक्शन लगाने का पूरा प्रोसेस दिखाया. खास बात यह रही कि उन्होंने यह ट्रीटमेंट किसी और से नहीं, बल्कि खुद पर खुद ही किया. वीडियो में उन्होंने बहुत आसान तरीके से बताया कि बोटॉक्स क्या होता है और इसे कब करवाना चाहिए.

वीडियो में मधु चोपड़ा पहले अपने चेहरे पर छोटे-छोटे डॉट बनाकर उन जगहों को दिखाती हैं, जहां बोटॉक्स लगाना होता है. इसके बाद वह धीरे-धीरे आंखों के ऊपर, माथे और चिन के पास इंजेक्शन लगाती हैं. उन्होंने बताया कि यह प्रक्रिया उतनी दर्दनाक नहीं होती, जितना लोग सोचते हैं, और इसका असर आमतौर पर 3 से 4 दिन में दिखने लगता है.

डॉ. मधु चोपड़ा ने बताया कि लोगों में सबसे बड़ा भ्रम यह है कि बोटॉक्स कराने के बाद चेहरा बिल्कुल फ्रीज या प्लास्टिक जैसा दिखने लगता है. उनके मुताबिक ऐसा तभी होता है जब यह किसी इनएक्परिएंस्ड इंसान से कराया जाए. अगर सही डॉक्टर सही मात्रा में बोटॉक्स लगाए, तो चेहरा नेचुरल और फ्रेश ही दिखता है. मधु चोपड़ा ने लोगों को सलाह दी कि चेहरे से जुड़े किसी भी ट्रीटमेंट में जल्दबाजी या रिस्क नहीं लेना चाहिए. हमेशा किसी अनुभवी डॉक्टर से ही बोटॉक्स या अन्य ट्रीटमेंट कराना चाहिए.

Life style : टोफू या पनीर. किसमें होता है ज्यादा प्रोटीन, वेट लॉस के लिए क्या है बेहतरीन?

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पनीर और टोफू दोनों ही शाकाहारी लोगों के लिए प्रोटीन का एक बढ़िया विकल्प होते हैं. चलिए आपको बताते हैं कि वेट लॉस के लिए कौन सा सही है आपके लिए. भारत में प्रोटीन की कमी एक बड़ी समस्या बनती जा रही है. इंडियन मेडिकल रिसर्च सेंटर के अनुसार देश की करीब 70 से 80 प्रतिशत आबादी पर्याप्त प्रोटीन नहीं ले पाती. यही वजह है कि शाकाहारी डाइट में प्रोटीन के सोर्स को लेकर अक्सर चर्चा होती है, खासकर पनीर और टोफू को लेकर. कई लोग यह जानना चाहते हैं कि अगर वेट लॉस करना हो, तो दोनों में से सबसे अच्छा विकल्प कौन सा होगा.

दरअसल, दोनों ही प्रोटीन से भरपूर होते हैं और शाकाहारी डाइट में आसानी से शामिल किए जाते हैं. हालांकि इनमें कई समानताएं हैं, लेकिन कैलोरी, फैट, प्रोटीन क्वालिटी और फिटनेस गोल्स पर इनके असर के मामले में काफी अंतर भी है. अगर आप फैट कम करना चाहते हैं, मसल्स बढ़ाना चाहते हैं या हेल्दी रहते हुए क्लीन डाइट फॉलो करना चाहते हैं, तो सही विकल्प चुनना आपकी प्रोग्रेस को प्रभावित कर सकता है.

टोफू, जिसे बीन कर्ड भी कहा जाता है, ईस्ट एशियाई भोजन का हिस्सा रहा है. इसे सोया दूध को जमाकर और दबाकर तैयार किया जाता है. यह पूरी तरह प्लांट-बेस्ड होता है, इसलिए वीगन और शाकाहारी लोगों के लिए प्रोटीन का अच्छा स्रोत माना जाता है. इसमें फैट कम होता है और कोलेस्ट्रॉल भी नहीं होता, इसलिए इसे हेल्दी मीट विकल्प भी माना जाता है. वहीं पनीर भारतीय रसोई का एक अहम हिस्सा है. इसे गर्म दूध में नींबू का रस या सिरका डालकर फाड़ा जाता है. यह ताजा चीज होता है, जिसे पकाने पर पिघलता नहीं है. इसका क्रीमी टेक्सचर और अच्छा प्रोटीन कंटेंट इसे भारतीय व्यंजनों में बेहद लोकप्रिय बनाता है.

इंडियन मेडिकल रिसर्च सेंटर और नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ न्यूट्रिशन के अनुसार एडल्ट को रोजाना अपने शरीर के वजन के प्रति किलोग्राम के हिसाब से लगभग 0.8 से 1 ग्राम प्रोटीन लेना चाहिए. अगर न्यूट्रिशन की बात करें तो 100 ग्राम टोफू में लगभग 76 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन और करीब 4.8 ग्राम फैट होता है. वहीं 100 ग्राम पनीर में करीब 265 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन और लगभग 20 ग्राम फैट पाया जाता है। इससे साफ है कि दोनों के अपने-अपने फायदे हैं और सही विकल्प आपके फिटनेस लक्ष्य पर निर्भर करता है.

वजन घटाने की बात करें तो टोफू कई मामलों में बेहतर माना जाता है. इसमें कैलोरी और फैट दोनों कम होते हैं, इसलिए यह कैलोरी डेफिसिट डाइट में आसानी से फिट हो जाता है. टोफू खाने से पेट ज्यादा देर तक भरा हुआ महसूस होता है, जिससे ओवरईटिंग की संभावना कम होती है. इसके अलावा इसमें आयरन भी अच्छी मात्रा में होता है, जो शरीर में एनर्जी बनाए रखने और वर्कआउट के दौरान बेहतर प्रदर्शन में मदद करता है.

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